2025 한강 잠퍼자기 대회 총정리 - 일정, 신청 방법, 꿀팁까지!
도심 속 자연에서 즐기는 수면 힐링 대회, 한강에서 편하게 잠들어보세요.
대회 개요
- 일시: 2025년 5월 10일(토) 오후 2시 ~ 6시
- 장소: 서울 여의도 한강공원 녹음수광장
- 사전 접수: 2025년 4월 예정
참여 방법 및 유의사항
참가를 원하신다면 2025년 4월 중 사전 접수를 꼭 하시기 바랍니다. 지난 대회에서는 신청 오픈 후 단 몇 시간 만에 마감될 정도로 큰 인기를 끌었습니다.
사전 접수는 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다:
만약 사전 신청을 놓치셨더라도 현장 접수가 가능하니, 당일 현장 상황을 참고해 주세요.
대회 운영 방식
참가자들은 심박수 측정 밴드를 착용한 뒤 수면을 시작합니다. 대회 시작 전보다 심박수가 가장 낮아진 참가자가 우승하게 됩니다.
심박수는 수면의 질을 반영하는 중요한 지표로, 얼마나 편안하게 깊은 잠에 들었는지가 평가 기준이 됩니다.
상품 및 혜택
- 1등: 애플워치
- 2등: 에어팟
- 3등: 백화점 상품권 15만원
이 외에도 다양한 이벤트와 참가자 기념품이 준비되어 있어, 대회에 참여하는 것만으로도 특별한 즐거움을 경험할 수 있습니다.
준비물 추천 및 팁
편안한 수면을 위해 아래와 같은 준비물을 챙기시는 것을 추천드립니다.
- 에어배드 또는 요가매트
- 빈백, 캠핑 의자
- 안대, 귀마개
- 개성 있는 수면복 (현장에서 베스트 드레서 선정 이벤트 있음)
우승을 위한 수면 팁
- 전날 충분한 활동: 가벼운 운동을 통해 몸을 피로하게 만들어 깊은 수면을 유도하세요.
- 수면 환경 조성: 귀마개, 안대 등을 이용해 외부 자극을 줄이면 수면에 도움이 됩니다.
- 호흡 조절 연습: 복식호흡과 명상 등을 통해 심박수를 안정시키는 것도 좋은 전략입니다.
마무리
2025 한강 잠퍼자기 대회는 일상의 스트레스를 내려놓고 자연 속에서 힐링할 수 있는 특별한 경험을 제공합니다.
편안하게 잠을 자며 재충전하고, 푸짐한 상품까지 받을 수 있는 이번 대회에 많은 참여 바랍니다.
보다 자세한 내용은 한강공원 공식 홈페이지를 통해 확인하실 수 있습니다.